Laurence EXCOFFIER

Sophrologue

Qu’est ce que la sophrologie ?

Un formidable outil pour votre mieux ËTRE ! Une ouverture du champ des possibles ...

C’est une méthode exclusivement verbale et non-tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation). Toutes ces techniques, simples et accessibles, permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Les pratiques ont pour but l’autonomie de la personne et reposent sur un entraînement régulier, une collaboration pleine et entière entre le sophrologue et le sophronisé.

Les effets bénéfiques se vivent lors de la séance et s’inscrivent (dans la durée) dans votre quotidien.

Qui suis-je ?

Une présence à vos côtés pour vous accompagner vers votre transformation.

Issue de l’école de formation Catherine Aliotta, institut de formation professionnelle des sophrologues.

Formation inscrite au Registre national des certifications professionnelles.

Membre de la chambre syndicale des sophrologues.

Pour qui ?

Les enfants, les adolescents, les adultes, les séniors, désireux de développer la confiance en soi, l’estime de soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des changements, des évènements, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil, agir sur des douleurs, vivre un moment de mieux ÊTRE et d'harmonie dans l’instant présent et retrouver une force intérieure.