ATELIER DU SOUFFLE
Suite à une longue interruption à cause de la situation sanitaire , LES EVENEMENTS ES&BE L'EQUILIBRE reprennent au sein de notre centre du VIVIERS DU LAC (73)
Nous avons le plaisir de vous proposer une intervention de Sophie MAINGRE pour un ATELIER DU SOUFFLE.
L’intention des ateliers :
- Prendre un temps pour soi
- Regarder son corps autrement, le découvrir et le ressentir grâce au souffle, aux mouvements
- Recueillir les informations que le corps envoie, comprendre ces informations pour ensuite apprendre à y répondre
- Oser s’exprimer, échanger, s’affirmer
- Explorer des facettes de soi, des réactions physiques et émotionnelles nouvelles
- S’assouplir, se tonifier
- Renforcer son souffle pour mieux s’adapter aux défis du quotidien
- Se connecter au souffle de vie en soi, et en prendre pleinement conscience
- Apprendre et expérimenter de nouvelles postures pour se libérer des contraintes quotidiennes, des douleurs chroniques de dos
- Utiliser la respiration à son avantage et libérer son ventre
- Se nourrir et s’équilibrer
- Développer sa conscience de l’énergie et de la vitalité
- Développer sa créativité
Les outils utilisés :
- Des techniques de respirations issues de différentes méthodes : abdominales, pranayama, Wim Hof, etc.
- Le corps avec ses postures, ses mouvements (du quotidiens et d’autres libres)
- Des automassages
- Des rêves éveillés et des méditations
- Libération émotionnelle avec le souffle
- Du partage d’expérience et de ressentis
A qui s’adresse les ateliers :
Ces ateliers sont ouverts à tous, à partir de 16 ans. (Il peut y avoir, si la demande se présente, des ateliers parents / enfants). Chaque personne qui respire peut utiliser cet atelier en sa faveur. Qu’il soit d’un point de vue physique, émotionnel ou mental, le bénéfice sera dans tous les cas au rendez-vous.
Cet approche douce s’adapte à tous les corps, à toutes les pathologies hormis peut être à de lourds handicaps mentaux ne permettant pas de comprendre les exercices.
Ma posture et la vôtre :
- Mon intention est de vous apporter un regard neuf sur vous-même. Sans jugement, en entière bienveillance et avec amour.
- Je souhaite que chaque personne participant à ces ateliers en fasse de même. Bienveillance et amour, envers soi et les autres, et sans aucun jugement. Nous pourrons apprendre ensemble comment y arriver si cela vous paraît difficile.
- Le respect de soi, des autres et des lieux est également indispensable.
- Chacun est Libre de penser, de prendre ce qui lui semble bon et de laisser ce qui ne lui semble pas bon, nos échanges sont là aussi pour s’enrichir et se comprendre
- J’apporte, par mes paroles et mes actes, des pistes de réflexions, d’expériences. Je ne détiens pas toutes les réponses ni toutes les vérités. Je suis un point d’appui pour votre propre développement et expression de soi.
INSCRIVEZ VOUS RAPIDEMENT :
il reste quelques places pour les dates suivantes :
Lundi 28 février 2022, de 9h à 12h
Lundi 21 mars 2022, de 9h à 12h
D’autres dates et thèmes seront progressivement mis en place.
Les tarifs :
Pour un atelier : 60 € par atelier
A partir de deux ateliers : 55 € par atelier
Contact :
Sophie MAINGRE
07-69-27-55-36
s.maingre@gmail.com
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